Recette: 50g de flocons d'avoine1/2 banane coupée en rondelles1 petit café (ristretto)2cs de lait de soja1cc de sirop d'agaveYaourt sojaCacao en poudre1 lotus Mettre l'avoine dans un bol, recouvrir d'eau, ajouter le café, le lait et le sirop d'agave. Cuire 2 minutes au micro onde.Mettre une couche de flocons dans un récipient, ajouter quelques ...

Recette: 1 œuf50g de compote de pomme50g de yaourt soja (ou autre)40g de farine de patate douce10g de flocons d'avoine1cc de levure chimique5g de sirop d'agave1 carré de chocolat (ici au caramel)Mettre tous les ingrédients dans un bol dans l'ordre. Mélanger et verser dans un petit moule graissé. Cuire pendant 30 minutes dans un four préchauffé à 18...

Recette: 1/2 banane 1 œuf50g de yaourt soja ou autre30g de farine de châtaignes20g de farine de riz2cc de cacao sans sucre1/2cc de bicarbonate1cc de vinaigre de cidre ou jus de citron1 carré de chocolat caramel beurre salé (ou autre) Ecraser la banane, ajouter l'oeuf et le yaourt, mélanger. Ajouter ensuite les farines, le cacao, le bicarbonate et l...

 Recette: 1/2 banane1 œuf30g de yaourt soja ou autre30g de farine de riz20g de farine d'amande1cc de levure chimique sans gluten50g de framboises congelées Écraser la banane, ajouter l’œuf et le yaourt, mélanger. Ajouter ensuite les farines et la levure. Mélanger. Graisser un petit moule (environ 10cm/8cm) avec un peu d'huile de coco à l'aide ...

Recette: 1/2 banane écrasée1 blanc d'œuf30g de farine de châtaigne10g de farine d'amandes1cc levure chimique sans gluten25ml de lait de sojaPépites de chocolat Mélanger dans un bol et cuire au micro onde pendant 3 minutes. Retourner sur une assiette et décorer. Ici j'ai mis quelques éclats de framboises congelées et du granola maison pour l...

Recette: 125g beurre ramolli3 œufs125g sucre1 pincée de sel1cc de sucre vanillé1,5dl lait250g de farine2cc poudre à lever100g noisettes moulues100g pépites de chocolat Mettre dans une terrine dans l'ordre en mélangeant.Verser la pâte dans des moules à muffins, ici 13.Cuire dans un four préchauffé à 180 pendant 25 minutes.

Recette: 150g de farine50g de farine d'amandes2g de sel1dl eau2cs huile de coco (liquide)(Sucre facultatif) Mélanger les ingrédients et pétrir la pâte, l'étaler, la mettre sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, piquer avec une fourchette, couper des pruneaux en petites lamelles, (environ 8) disposer sur la pâte, rabattre les bords, c...

Recette: 1/2 banane écrasée50g de flocons d'avoine2cc de cacao6cs de lait végétal Mélanger, mettre dans un moule graissé, ajouter quelques framboises et pépites de chocolat, cuire dans le four préchauffé à 180 degrés pendant 15 minutes.

Recette pour 12 muffins Un pot de yaourt soja de 150g1/2 pot de sucre de canne3 oeufs bio1/2 pot d'huile de tournesol2 pots de farine blanche1 paquet de levure chimique1/2 pot d'ovomaltine1/2 pot de cacao ssa Préchauffer le four à 180°.Vider le pot de yaourt dans un saladier puis incorporer tous les ingrédients dans l'ordre, en mélangeant régu...

Recette: 1/2 banane écrasée1 œuf1cs de yaourt soja4cs farine bise1cs farine d'amandes1 pincée de bicarbonate1cc de levure chimique1cs vinaigre de cidre1 grosse poignée de myrtilles Mélanger, cuire dans un petit moule graissé pendant environ 4 minutes au micro onde.

Recette: 80g farine bise40g farine de patate douce @natura_force130g yaourt soja2g de sel1cs de levure chimique1 pincée de bicarbonate1cs de vinaigre de cidre10g huile d'olive Mélanger avec une spatule, former 2 petits pains, les aplatir un peu et faire un trou au-milieu. Cuisson dans un four préchauffé à 180 pendant 20-25 minutes.

Recette: 1/2 banane écrasée1 œuf60g flocons d'avoineCannelle Tout mélanger, laisser gonfler quelques minutes et cuire dans une poêle graissée à feu très doux, la retourner après 6-7 minutes.

 La vitamine D est vitale pour la santé des os et des dents. Elle est très importante pour lutter contre l'ostéoporose. Elle joue un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium dans l'organisme. Elle en améliore l'absorption intestinale.L'organisme peut la synthétiser par la peau grâce aux rayons ultraviolets du soleil (exposition environ 15...

Recette: 1/2 banane écrasée 1 œuf 1 grosse cs de yaourt soja 20g de farine d'amandes 30g de farine d'avoine 1cc levure chimique 1/2 cc bicarbonate 1cc de vinaigre de cidre Mélanger, mettre dans un petit plat huilé, ajouter 3 pruneaux coupés et mettre au micro onde pour environ 3-4 minutes.

Recette : 200g farine bise2g de sel1dl eau2cs huile d'olive Mélanger les ingrédients et pétrir la pâte, l'étaler, la tartiner avec de la moutarde, couper 1 tomate (2-3 si vous faîtes une grande tarte), saupoudrer avec une pincée de sel, de l'origan et 2-3cs de parmesan. Rabattre les bords et cuire pendant environ 30minutes dans un four préc...

Recette: 1 banane écrasée80g petits flocons d'avoine20g de gros flocons d'avoine100g de lait végétal15g de cacao ssa Mélanger, mettre dans un plat, ajouter des fruits et des pépites de chocolat, cuire dans un four préchauffé à 180 pendant 15 min.Ce matin je l'ai juste passé une minute au micro onde et j'ai ajouté du yaourt soja et du peanut butter.

Recette: 170g farine mi-blanche1 œuf250ml de lait de soja1 cc levure chimique Mélanger tous les ingrédients, pour celles qui sont fourrées, j'ai mis une louche de pâte, ajouté 1cc de pâte à tartiner, remis une louche de pâte dans le gaufrier. Pour les autres j'ai ajouté 3cc de cacao dans la pâte.

Les bénéfices de l'avoine pour la santé.Puisqu'elle est riche en fibres solubles, elle permet d'améliorer la digestion , le transit et évite donc les problèmes de constipation. Elle permet également de contrôler son taux de glycémie, grâce au béta-glucane, une fibre soluble qui aide à normaliser la glycémie et le cholésterol sanguin. Comme elle a u...

Recette :(6-7 galettes)200g de farine de sarrasin1/2 cc de sel1 œuf4dl eauTout mélanger et laisser reposer au frais pendant 1 heure.

Recette: 1 œuf ou 1 blanc100g yaourt soja30gr de flocons de sarrasin @kazidomi_fr10g de farine de coco @kazidomi_fr10g protéine chocolat blanc1cc levure chimique J'ai mis des framboises à l'intérieur et fait cuire au micro onde pendant 2min 30