Recette: 200g flocons 5 céréales 2 grosses poignées de quinoa soufflé 60g amandes concassées 3cs sirop d'agave 2cs huile neutre Tout mélanger, étaler sur une plaque et mettre au four 30min à 150 en mélangeant régulièrement. J'ai ajouté 1 poignée de pépites de chocolat à la sortie du four. On peut mettre d'autres flocons, oléagineux,...

Recette: (8 wraps)250g farine bise5g de sel150ml d'eau1cs huile d'olive Bien fariner le plan de travail et étaler avec le rouleau le plus finement possible. Cuire dans une poêle à feu entre moyen et fort! Les envelopper directement dans un torchon pour qu'ils restent souples.

Recette:1/2 banane écrasée1 œuf2 grosses CS de yaourt soja50g flocons de sarrasin2 cc de cacao ssa1/2cc bicarbonate1cc vinaigre de cidreTout mélanger et cuire dans un bol au micro onde pendant environ 3 minutes. Le démouler et mettre un carré de chocolat et le faire fondre en l'étalant. Laisser toute une nuit au frigo.

Recette pour 13 pancakes: 2 œufs150g séré (fromage blanc)60g lait végétal65g farine d'avoine goût donut65g farine de kamut4g levure chimique1cc vinaigre de. cidre Mélanger les ingrédients et cuire dans une poêle à feu doux

Recette: 1/2 banane écrasée 1 œuf bio 4cs de farine bise 1cc de levure chimique Lait végétal pour ajuster la texture Pépites de chocolat @kazidomi_fr 1 biscuit @lotusbiscoff Mélanger les ingrédients et mettre dans un ramequin, ajouter des pépites de chocolat et un lotus ou autre biscuit. Cuire pendant 4 minutes environ au micro onde.

Recette: 210g farine mi-blanche1/2cc sel6g levure chimique1cs huile d'olive125ml d'eau tiède Mélanger les ingrédients secs, ajouter les liquides, pétrir, former des boules, aplatir à 1cm d'épaisseur. J'ai ajouté de la sauce tomate, du gruyère râpé et de l'origan, je les ai refermés. Cuisson dans une poêle à feu moyen 5 min de chaque co...

Recette: (6 pièces) 150g farine50g sucre (au choix)1/2 sachet levure chimique1 pincée de sel Mélanger Dans un autre récipient 1 œuf4cs lait (au choix)50g beurre (liquide) MélangerAjouter des pépites de chocolat à volonté, remplir vos petits moules aux 3/4, cuire à 180 dans un four préchauffé pendant 18 min.

Quels sont les bienfaits des oméga 3 sur la santé ?Un régime riche en oméga 3 permet de réduire les risques de développer des problèmes cardiovasculaires, de réduire la tension artérielle et favorise l'augmentation du bon cholestérol. Ils sont également importants pour diminuer tous les troubles affectant le système cérébral comme l'hyperactivité, ...

Recette pour 6 galettes: 1 petite boîte de thon au naturel1 œuf1 grosse cs de farine150g de patate douce cuitesel, poivre, oignon en poudre, ail des ours Écraser la patate douce, tout mélanger, former des petites galettes, cuire dans un four préchauffé à 220 pendant 20 min. Pour la sauce j'ai utilisé du yaourt soja avec sel, poivre, ail des ...

Recette: 1/2 banane écrasée1 œuf1 cs yaourt soja50g farine d'avoine1cc levure chimique Mélanger, mettre dans un petit plat (genre gratin, ici 12/3), ajouter des fruits rouges ou autre et cuire pendant environ 4 minutes au micro onde en surveillant que ça ne déborde pas!

Recette (8 galettes): 250g farine de sarrasin5dl eau5g de sel Mélanger, laisser reposer 30 minutes, faire des galettes dans une poêle bien chaude.

Recette pour env. 12 crêpes: 4 œufs6dl de lait (au choix)300g de farine (épeautre + bise ici)1cc de sel Je mélange tout au Companion pour éviter les grumeaux.

Recette: 3 bananes écrasées80g huile de coco (fondue)100ml eau1cs vinaigre de cidre Tout mélangerDans un autre bol, mettre 200g farine (mi-blanche)2cc levure chimique1/2cc bicarbonate de soude40g sucre de coco50g noisettes en poudre40g pépites de chocolat Tout mélanger, ajouter aux ingrédients liquides, verser dans un moule recouvert d'un papier su...

Les bénéfices de la banane pour la santé.Elle est riche en magnésium et potassium,Elle améliore le transit, Diminue les risques de certains cancers,Régule les crampes musculaires,Booste l'énergie,Riche en fer, elle lutte contre l'anémie,Diminue l'hypertension artérielle,Réduit les risques cardiovasculaires,Protège l'estomac des ulcères.

Recette: 1/2 banane écrasée 1 œuf 1 grosse cs de yaourt soja 2 cc cacao sans sucre 20g de farine d'amandes 30g de farine d'avoine 1cc levure chimique 1/2 cc bicarbonate 1cc de vinaigre de cidre Mélanger, mettre dans un petit plat huilé, ajouter quelques fruits (ici fraises), des pépites de chocolat et mettre au micro onde pour environ 3 minute...

Recette: 75g farine mi-blanche40g farine de coco20g sucre de coco5g levure chimique1 œuf200g lait de sojapépites de chocolat Tout mélanger mettre dans des petits moules et cuire 20min dans un four préchauffé à 180.

Recette: 70g de banane écrasée120g séré sans lactose2 œufs100g de flocons d'avoine1cc levure chimique1 pincée de bicarbonate1cc vinaigre de cidre4 abricots ou autre20g pépites de chocolat Graisser un moule et cuire dans un four préchauffé à 180 pendant 30 minutes.

Recette: 1/2 banane écrasée 1 œuf 1 grosse cs de yaourt soja 40g farine d'avoine 10g farine de coco 1cc levure chimique Mélanger, huiler un petit moule, verser la préparation, ajouter quelques framboises. Cuire environ 4 minutes au micro onde. Ajouter un carré de chocolat, le laisser fondre et l'étaler. Mettre au frigo toute la nuit.

Recette: 1/2 banane écrasée 1 œuf 1 grosse cs de yaourt soja 2 cc cacao sans sucre 20g de farine d'amandes 30g de farine d'avoine 1cc levure chimique 1/2 cc bicarbonate 1cc de vinaigre de cidre Mélanger, mettre dans un petit plat huilé, ajouter quelques fruits (ici pêche plate) et mettre au micro onde pour environ 3 minutes. En général je le...