Porridge au four

Recette Porridge

dimanche 8 novembre 2020

Recette:

1 banane écrasée
80g petits flocons d'avoine
20g de gros flocons d'avoine
100g de lait végétal
15g de cacao ssa

Mélanger, mettre dans un plat, ajouter des fruits et des pépites de chocolat, cuire dans un four préchauffé à 180 pendant 15 min.
Ce matin je l'ai juste passé une minute au micro onde et j'ai ajouté du yaourt soja et du peanut butter.

Je vous propose dans ce blog des recettes que je fais régulièrement, pour mes petits-déjeuners ou mes collations. Ce sont des recettes qui sont en majorité sans sucres ajoutés ou très peu. J’utilise très souvent la banane comme sucrant.
Vous trouverez également quelques recettes de gâteaux ou de cakes contenant du sucre, du chocolat… parce que l’alimentation équilibrée n’interdit aucun aliment. Je vous partage également quelques recettes salées , de la cuisine simple de tous les jours.
J’utilise du lait et des yaourts de soja parce que je suis intolérante au lactose, vous pouvez donc utiliser des produits laitiers pour les remplacer si vous les digérez. Je vous partagerai aussi de temps en temps un article sur un sujet qui me tient à coeur. Vous pouvez retrouver toutes mes recettes sur mon compte instagram.

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