Galette patate douce thon

Recette Galette

jeudi 1 octobre 2020

Recette pour 6 galettes:

1 petite boîte de thon au naturel
1 œuf
1 grosse cs de farine
150g de patate douce cuite
sel, poivre, oignon en poudre, ail des ours

Écraser la patate douce, tout mélanger, former des petites galettes, cuire dans un four préchauffé à 220 pendant 20 min. Pour la sauce j'ai utilisé du yaourt soja avec sel, poivre, ail des ours.

Je vous propose dans ce blog des recettes que je fais régulièrement, pour mes petits-déjeuners ou mes collations. Ce sont des recettes qui sont en majorité sans sucres ajoutés ou très peu. J’utilise très souvent la banane comme sucrant.
Vous trouverez également quelques recettes de gâteaux ou de cakes contenant du sucre, du chocolat… parce que l’alimentation équilibrée n’interdit aucun aliment. Je vous partage également quelques recettes salées , de la cuisine simple de tous les jours.
J’utilise du lait et des yaourts de soja parce que je suis intolérante au lactose, vous pouvez donc utiliser des produits laitiers pour les remplacer si vous les digérez. Je vous partagerai aussi de temps en temps un article sur un sujet qui me tient à coeur. Vous pouvez retrouver toutes mes recettes sur mon compte instagram.

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