La banane

Bien-être

jeudi 24 septembre 2020

Les bénéfices de la banane pour la santé.
Elle est riche en magnésium et potassium,
Elle améliore le transit,

Diminue les risques de certains cancers,
Régule les crampes musculaires,
Booste l'énergie,
Riche en fer, elle lutte contre l'anémie,
Diminue l'hypertension artérielle,
Réduit les risques cardiovasculaires,
Protège l'estomac des ulcères.

Je vous propose dans ce blog des recettes que je fais régulièrement, pour mes petits-déjeuners ou mes collations. Ce sont des recettes qui sont en majorité sans sucres ajoutés ou très peu. J’utilise très souvent la banane comme sucrant.
Vous trouverez également quelques recettes de gâteaux ou de cakes contenant du sucre, du chocolat… parce que l’alimentation équilibrée n’interdit aucun aliment. Je vous partage également quelques recettes salées , de la cuisine simple de tous les jours.
J’utilise du lait et des yaourts de soja parce que je suis intolérante au lactose, vous pouvez donc utiliser des produits laitiers pour les remplacer si vous les digérez. Je vous partagerai aussi de temps en temps un article sur un sujet qui me tient à coeur. Vous pouvez retrouver toutes mes recettes sur mon compte instagram.

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