Recette: 1/2 banane écrasée50g de flocons d'avoine sans glutenEau1 grosse cc de peanut butter @kazidomi_fr1cc de sirop d'érable2 carrés de chocolat noir3-4cs de lait sans lactose Mettre la banane et les flocons dans un bol, recouvrir d'eau. Cuire une minute au micro onde.Mélanger le peanut butter, le sirop d'érable et ajouter un peu d'eau jusqu'à o...

Recette mixte universel sans gluten: (500gr) 250g de farine de riz complet @coop.ch150g de farine de sarrasin @alnatura.ch100g de fécule de pomme de terre2cc de gomme de guar Mélanger les ingrédientsRecette crêpes: (10 petites) 2 œufs3,5dl de lait sans lactose150g de mix de farine1/2cc de sel Mélanger les ingrédients (j'utilise mon @nutribullet pou...

Recette: (1 ou 2 personnes) 1 aubergine1 courgette2/3 de tube de concentré de tomate + eau (ou une petite boîte de tomates pelées)1 boîte de thonUn morceau de gruyère (ou autre)Fromage râpé genre grana padana ou parmesanSel, oignon en poudre Peler (pas obligatoire) et couper l'aubergine et la courgette en fines tranches. Disposer les tranches dans ...

Recette: 100g de banane écrasée (ou 1 compote + 1cc de sucrant)1 œuf30g de farine de patate douce20g de farine de riz completPépites de chocolat1cc de poudre à lever1/2cc de bicarbonate1cc de jus de citron Mélanger tous les ingrédients et cuire dans un four préchauffé à 180 pendant environ 22 minutes.

Recette: Biscuit 60g de banane écrasée4cs de flocons d'avoine Mélanger et tasser au fond d'un petit moule chemisé d'un papier sulfurisé Flan 1 œuf100g de yaourt soja1cs bombée de maïzena2-3cc de sucre de cocoQuelques gouttes de flavor drop vanille Mélanger les ingrédients et verser sur le biscuit.Cuire pendant environ 6 minutes au micro onde (vérif...

 Recette: 1/2 banane écrasée (ou 50g de compote + 10g de sucrant)1 œuf50g de philadelphia (sans lactose)50g de yaourt soja30g de farine d'avoine 15g de farine de coco 1cc de levure chimique Mélanger tous les ingrédients et verser la pâte dans des petits moules à muffins (en silicone). Ajouter une framboise (ou plus) et cuire pendant ...

Recette: (1 personne) 100g de pâtes cuites100g de crevettes congeléesLe tiers d'un tube de concentré de tomateUn peu d'eauSel, poivre, oignon en poudre, origan ou basilic Faire cuire les crevettes dans une poêle avec un peu d'huile pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.Pendant ce temps mettre la tomate, l'eau (pour avoir une cons...

Recette: Un pot de 100g de yaourt soja1/2 à 1 pot de sucre3 œufs2 pots de farine de riz complet1/2 pot de maïzena1/2 pot d'amandes en poudre1/2 sachet de poudre à lever sans gluten1/2 pot d'huile de tournesol1 grosse nectarine bien mûre (ou autre fruit de saison) Verser le yaourt dans un saladier, utiliser le pot vide pour « peser » les autres ingr...

Recette: 1 petite banane écrasée100g de philadelphia (sans lactose pour moi)1 œuf bio3cs de farine de riz complet1cs de fécule de pomme-de-terre1cc de poudre à leverFramboises congelées Mélanger tous les ingrédients dans un bol et cuire au micro onde pendant environ 3 minutes.Retourner sur une assiette.Faire fondre 1 carré de chocolat noir au micro...

Recette: 1/2 banane écrasée1 œuf100g yaourt soja10g farine d'amandes40g farine de sarrasin1cc levure chimique Mélanger, verser la pâte dans la poêle graissée et cuire (poêle d'environ 12 cm) à feu très doux avec un couvercle, pendant environ 20 minutes (les bords doivent se décoller légèrement) puis retournez-le et cuisez encore 5-10 minut...

 Recette: 1 grande banane écrasée1 œuf20g de tahin @kazidomi_fr50g de lait végétal100g de farine bisePépites de chocolat2cc de levure chimique Mélanger tous les ingrédients, verser la pâte dans des moules à muffins et ajouter un mini oreo, un mini reese ou autre sur le dessus.Cuire dans un four préchauffé à 180 pendant environ 20 minutes.

 Recette: (4 personnes) 500g d'émincé de poulet1cs d'huile de colza HOLLSel, poivre, oignon en poudre1-2cs de curry en poudre (ou pâte)2dl de crème à 25% (ou crème de coco)4 tranches d'ananas (bien sucré) coupées en cubes (facultatif) Mettre l'huile dans une poêle chaude, ajouter le poulet, faire dorer un peu, ajouter le sel, le poivre, l'oign...

Recette: 1/2 banane écrasée1 œuf30g de farine de châtaigne20g de farine d'amandes1cc levure chimique25ml de lait de soja1 carré de chocolat Mélanger les ingrédients dans un mug sauf le chocolat et cuire au micro onde pendant 2-3 minutes. Mettre le chocolat sur le cake et laisser fondre.

Recette: 90g de banane écrasée (presque liquide)10g de lait de soja1 œuf10g de cacao sans sucre30g de farine de riz20g de farine d'amande1cc de poudre à lever sans gluten Fourrage: 2-3 grosses cs de yaourt soja vanille (ou nature + 1cc de sucrant)FramboisesCopeaux de chocolat Mélanger tous les ingrédients et verser la pâte dans un bol. Cuire au mic...

Recette: 40g d'avoine soufflée5g de cacao en poudre100g de yaourt sojaUn peu de lait de soja pour ajuster la consistance1-2cc de sirop de coco1/2 banane1 carré de chocolat noir Mettre les ingrédients (sauf le chocolat et la banane) dans un bol.Mélanger, ajuster avec le lait, il faut que la texture ne soit ni trop épaisse, ni trop liquide (comme une...

Recette: 1/2 banane écrasée1 œuf2cc de cacao sans sucre50g de farine d'avoine1cc de levure chimique1 pincée de bicarbonate1cc de jus de citron Mélanger tous les ingrédients, verser la pâte dans un moule graissé et cuire dans un four préchauffé à 180 pendant 25-30 minutes.Lorsque le big muffin est froid, couper en deux et mettre du yaourt au choix. ...

Recette:1/2 banane écrasée (pas obligatoire, on peut ajouter un sucrant à la place)50g de flocons d'avoineEau ou lait3-4cs de yaourt au choixFramboises congeléesCacao sans sucreJ'écrase la banane dans un bol, j'ajoute les flocons et le cacao, je mets de l'eau jusqu'à hauteur des flocons d'avoine et je chauffe 2 minutes au micro onde.On peut ajouter...

Recette: 100g de compote de pomme ssa10g de sucre de coco (ou autre sucrant)1 œuf30g de farine de patate douce20g de farine de riz1 poignée de myrtillesLe zeste d'un demi-citronLe jus d'un demi-citron1cc de poudre à lever sans gluten Mélanger tous les ingrédients et verser la pâte dans un moule graissé, décorer avec quelques myrtilles.Cuire dans un...

Recette: 300g de bananes + 1 pour la déco200ml de lait de soja300g de farine bise40g de sucre de canne6 gouttes de flavor drop vanille15g de poudre à lever Préchauffer le four à 180.Écraser les bananes (sauf celle pour la déco), ajouter le lait, la farine, le sucre, l'arôme, la poudre à lever, mélanger et verser la pâte dans un moule à cake recouve...

Recette (sans gluten): 1 pâte à pizza (ici sans gluten)Un tiers de tube de concentré de tomateEauOrigan, selMozzarella (ici sans lactose) Mettre la pâte sur une plaque recouverte d'un papier sulfurisé. Mélanger la tomate avec un peu d'eau jusqu'à une consistance un peu liquide. Ajouter du sel et de l'origan à la sauce. L'étaler sur la pâte.Couper l...