Gaufres Healthy

Recette Gaufres

mercredi 16 mars 2022

Recette: (3 gaufres)

80g de banane écrasée
1 œuf
50g de farine d'avoine
20g de lait de soja
1cc de levure chimique
1/2 cc de bicarbonate
1cc de jus de citron

Mélanger les ingrédients, verser un peu de pâte dans l'appareil graissé et chaud.

Je vous propose dans ce blog des recettes que je fais régulièrement, pour mes petits-déjeuners ou mes collations. Ce sont des recettes qui sont en majorité sans sucres ajoutés ou très peu. J’utilise très souvent la banane comme sucrant.
Vous trouverez également quelques recettes de gâteaux ou de cakes contenant du sucre, du chocolat… parce que l’alimentation équilibrée n’interdit aucun aliment. Je vous partage également quelques recettes salées , de la cuisine simple de tous les jours.
J’utilise du lait et des yaourts de soja parce que je suis intolérante au lactose, vous pouvez donc utiliser des produits laitiers pour les remplacer si vous les digérez. Je vous partagerai aussi de temps en temps un article sur un sujet qui me tient à coeur. Vous pouvez retrouver toutes mes recettes sur mon compte instagram.

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