Recette:
- 1/2 banane écrasée (ou 1 compote de pomme + 10g de sucre de coco)
- 1 œuf
- 40g de farine d'avoine
- 10g de protéine goût chocolat blanc
- 1 carré de chocolat fondu @cafeslasemeuse
- 2 grosses cs de yaourt soja
- 1cc de levure chimique
Mettre tous les ingrédients dans un bol, mélanger et cuire au micro onde pendant environ 3-4 minutes.
Retourner sur une petite assiette. Saupoudrer de cacao sans sucre.
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